![Saúde](svg/feature-svg1.svg)
Benefício à Saúde
Pode prevenir contra doenças como diabetes, hipertensão, osteoporose e algumas doenças cardíacas.
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Benefício à Autoestima
Quem começa a praticar atividade física ganha também controle emocional, aumento da autoestima, diminuição de ansiedade e melhora no humor.
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Maior Condicionamento
Quanto mais intenso for a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo melhora no sistema cardíaco e respiratório.
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Trata problemas Emocionais
Pro promover a liberação da endorfina, a musculação pode ser uma ótima alternativa para aliviar o estressse, diminuir os sintomas de ansiedade e até mesmo combater a depressão.